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Pollen d'abeille

LE POLLEN D’ABEILLE : LA POUDRE MAGIQUE

Vous avez déjà entendu parler de pollen d’abeille, mais connaissez-vous ces bienfaits? Ou comment il est fabriqué? Ou quelle est son utilisation? Voilà, on va vous répondre à toutes ces questions dans la suite de notre article.

Abeille sur une fleur

Abeille sur une fleur

QU’EST-CE QU’UN POLLEN D’ABEILLE?

Considéré comme un super aliment, le pollen d’abeille est une excellente source des protéines et vitamines. Donc, le complément alimentaire idéal pour les sportifs, les végétariens ou les personnes immunodépressives. Le pollen est la graine mâle produite par les étamines des fleurs. Il est composé de plusieurs éléments minuscules qui se condensent en poussière. Cette poussière de pollen est extrêmement légère et facilement emportée par le vent, permet la fertilisation des organes femelles des fleurs, nommés pistiles. 

Toutes les plantes supérieures, c’est-à-dire toutes les plantes qui ont des fleurs, peu importe leur taille, le produisent. Les abeilles, en allant chercher le nectare, récupèrent le pollen sur leurs pattes et le transmettent de fleur en fleur. Ensuite elles en font des petites boules qu’elles ramènent et mangent dans les ruches. Ces boules contiennent des enzymes et du pollen de différentes plantes. Donc, elles sont pleines de nutriments de haute qualité. 

Ce n’est qu’au début du XXème siècle, que les apiculteurs ont commencé à récupérer le pollen d’abeille. Cela veut dire que son utilisation est assez récente. Par contre, en Chine, il a été depuis longtemps utilisé dans plusieurs médicaments traditionnels dont un est plutôt efficace dans le soin des troubles de mémoire chez des personnes âgées.

Ruche d'abeilles

Ruche d’abeilles

Dans les années 1970, les athlètes olympiques soviétiques ont inclus le pollen d’abeille dans leur alimentation et ont eu des résultats spectaculaires. A ce moment-là, la “folie de pollen” a contaminé le monde entier. Cependant, ce produit miraculeux s’est montré très allergène.

Il y a quelques décennies, l’industrie alimentaire a instauré des procédures pour le rendre moins allergène et le pollen d’abeille a retrouvé son succès. 

QUELLE EST LA COMPOSITION DU POLLEN D’ABEILLE?

Le pollen d’abeille est composé de 30 à 55% de glucides, de 25 à 30% de protéines, de 1 à 20% de lipides.  Il contient également 8 acides aminés essentiels, des vitamines et minéraux comme le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore, le potassium, le manganèse etc. On peut y trouver des antioxydants et des composants immunostimulants en faibles quantités. 

Il existe plusieurs différentes formes de pollen, mais deux d’elles sont les plus courantes : le pollen de fleurs et le pollen d’abeilles.

Pollen de fleurs

Pollen de fleurs

Connu sous le nom d’anémophile, le pollen de fleurs a souvent une mauvaise réputation. En effet, une fois inhalé, il peut provoquer des réactions allergiques. 

Le pollen d’abeilles, appelé aussi l’entomophile, est transporté par les abeilles. A la différence du premier, il ne provoque pas les réactions allergiques et peut être consommé sans risque même par les personnes qui ont des problèmes d’ allergies.

QUELS SONT LES BIENFAITS DE POLLEN D’ABEILLE? 

Le pollen d’abeille a de nombreux bienfaits et il est efficace dans le traitement de nombreux problèmes de santé.  Grâce à toutes ces propriétés bénéfiques il est beaucoup utilisé dans la médecine traditionnelle et naturopathie. Voilà quelques-unes de ses utilisations les plus courantes : 

  • Soulagement des inflammations 

Les études menées récemment ont montré qu’il est efficace dans le traitement  des différentes inflammations car il pourrait remplacer les médicaments anti-inflammatoires. Il est particulièrement performant dans le soulagement des inflammations des pieds gonflés et dans le traitement de certaines maladies du foie. 

  • Riche en antioxydants

Ce produit est riche en antioxydants, les substances extrêmement importantes pour notre organisme et notre santé. Il contient ces éléments qui se trouvent encore dans les fruits rouges ou dans les aliments fermentés. 

  •  Amélioration de la santé du foie 

Le foie qui est l’organe stratégique de notre corps et qui a la fonction d’éliminer les toxines de l’organisme, est aussi très fragile. Donc, il est essentiel de faire bien attention à lui. Le pollen soigne les problèmes du foie et favorise son rétablissement. 

Il est conseillé de la prendre également après de lourds traitements médicaux et la prise d’ antibiotiques puissants. De cette manière vous allez aider votre foie à éliminer rapidement les toxines ainsi que sa régénération. 

À la différence de la silibinine, le médicament utilisé dans le soin du foie, mais qui peut être nocif, l’administration du pollen d’abeille n’a aucun effet négatif. 

  • Renforcement du système immunitaire 

Pour rester en bonne santé et lutter contre les maladies, les microbes ou autres ennemis de notre organisme, il est essentiel d’avoir une immunité performante. Les études ont montré que le pollen d’abeille a des propriétés anti-bactériennes, antifongiques et antivirales. Pour tous ceux qui ont eu une intoxication alimentaire par exemple, ce produit naturel est très efficace. 

  • Excellent complément alimentaire

Cet aliment, utilisé comme complément alimentaire peut augmenter la qualité de notre alimentation et améliorer notre santé. Une recherche, menée sur les lapins, a montré que le pollen avait des effets positifs sur leur santé.

Effectivement, ils vivaient plus longtemps et avaient une meilleure reproduction que les lapins qui avaient l’alimentation classique. Leur progéniture était également en meilleure santé. 

  • Soulagement des symptômes de la ménopause

La ménopause est une période difficile dans la vie des femmes. Elle est d’autant plus difficile à supporter pour les femmes qui sont sous un traitement anti-hormonal. Selon une étude, les femmes atteintes du cancer de sein qui prenaient cette poudre magique avaient moins de symptômes de ménopause que celles qui n’en prenaient pas. 

 COMMENT CONSOMMER LE POLLEN D’ABEILLE?  

Bien évidemment, il existe plusieurs façons de consommer du pollen d’abeille. Le plus souvent, les gens prennent du pollen avec du miel.

Il suffit de mettre une cuillère à café de pollen sec et la diluer dans l’eau ou la mélanger avec le miel. Si vous préférez les compléments naturels, ce produit est simplement idéal pour vous!

Notre choix : Pollen d’abeille Raw Powder

Le pollen en granulés est une autre option assez courante. Le mieux est d’en prendre une cuillère à soupe et de mélanger avec un produit plutôt sucré comme une compote ou une infusion au miel. 

La troisième solution est le pollen en gélules ou ampoules. 

Notre choix : Ampoules Merveilles de la Ruche

                       Gelée royale et pollen bio 

Et vous? Consommez-vous du pollen d’abeille? Si oui, lequel? 

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À Propos

Dr. Nadia Aiouch, docteur en Pharmacie et fondatrice de Herboristerie Principale, partage avec vous les vertus de la phytothérapie, l’art de se soigner avec les plantes ainsi que des conseils de santé !  En savoir plus

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